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儀展分享:內心變強,從管理情緒開始!

發布時間:2022-07-08   點擊次數:91次

儀展分享:內心變強,從管理情緒開始!

如果不想被失落的靈魂殺死,人就要學會管理自己的負能量。

而一個人的內心變強,也往往是從管理情緒開始的。

就連拿破侖也曾贊嘆:

能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。

年輕時的心理學家蘇珊,和笑笑一樣,也是個被負能量充斥著生活的人。

公寓停電,錯過地鐵,朋友聚會忘了邀請她……

這些稀疏平常的小事兒,要不會讓她怒發沖冠,要不會讓她消沉好久,甚至還多次耽誤了工作和學習的進度。

后來,她慢慢意識到,一味沉迷在這種瑣事帶來的情緒中,只會讓她的工作生活一團糟。

在導師的幫助下,她開始刻意管理自己的情緒。

伴隨著這種不斷的自我管理、自我糾正,蘇珊不僅發現不順心的事兒越來越少,而且自己的學業、事業也一路高歌猛進。

現在,她已經從一個滿腹牢騷的小女孩兒,搖身一變成為了耶魯大學的心理學教授。

這是因為,那些曾經被消極情緒帶走的時間,轉化為了她進行自我提升的時間。

而這一切,不僅讓她的內心變強,也讓她修煉成了更好的自己。

是指通過有意識、有目的地觀察情緒,來讓自己變得平和,來讓事情實現好轉。

誠然,我們每個人都應該成為情緒的主人。

讓感受與智慧相調和,讓行動與價值觀相一致,少些詞不達意,多些溫和有力。

如此,才能練就強大的內心,支配糟糕的環境,實現人生的輝煌。

正如安東尼·羅賓斯所說:

成功的秘訣,在于懂得怎樣控制痛苦與快樂這股力量,而不為這股力量所反制。

如果你能做到這點,就能掌握住自己的人生。

儀展分享:內心變強,從管理情緒開始!

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